Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?
Forma i zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?

Jedzenie jest najlepszym sposobem na uzyskanie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Jeśli jednak uważamy, że dieta nie jest wystarczająca, suplementy mogą nam pomóc.

Dowiedz się, czego potrzebujesz?

Warto przy wyborze suplementów uwzględnić swoje potrzeby żywieniowe. W internetowym sklepie Swanson znajdziemy szeroki wachlarz suplementów. Ich wybór powinien być uzależniony od naszego wieku, rodzajów naszych posiłków, wszelkich schorzeń, jakie mamy, ewentualnych problemów zdrowotnych. Na przykład jeśli istnieje u nas prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy, lekarz może nam zalecić wapń i witaminę D. Jeśli jesteś kobietą, chcącą zajść w ciążę, ważne jest, abyś zażywała kwas foliowy, aby zapobiec niektórym wadom wrodzonym dziecka. Jeśli chcemy mieć zdrowsze serce, nasz suplement powinien zawierać kwasy tłuszczowe omega-3.

Kupuj inteligentnie

Należy mądrze wybrać suplement. Odróbmy zadanie domowe, sprawdźmy, na co działa każdy suplement, a także jakie jest jego ryzyko i korzyści. Niestety zbyt wielu ludzi wciąż jeszcze chwyta bezmyślnie suplement z półki, ponieważ słyszało o tym w telewizji lub od znajomego. W razie wątpliwości powinniśmy zapytać lekarza o radę. Zastanówmy się, jakie korzyści ma dany suplement, czy jego zażywanie wiąże się z ryzykiem, ile należy go brać i jak długo.
W pierwszej kolejności możemy pomyśleć o Swanson B complex. Zawiera kompleks witamin z grupy B. Suplement co prawda nie może stosowany jako substytut diety, jednak warto go zażywać, jeśli mamy niedobór witamin B.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie są zalety liter podświetlanych?
Jakie są zalety liter podświetlanych?
Duże i podświetlane litery są jednym z najbardziej prestiżowych sposobów reklamy. Wykorzystuje się je przede wszystkim do odpowiedniej prezentacji logo […]
Chcesz założyć monitoring? Kup ten sprzęt
Chcesz założyć monitoring? Kup ten sprzęt
Monitoring zdecydowanie warto posiadać w dzisiejszych czasach. Działa on nie tylko prewencyjnie, ale przede wszystkim odstraszająco. Dzięki obecności kamer każdy […]
Do czego służą detektory metali i gdzie powszechnie się je stosuje?
Do czego służą detektory metali i gdzie powszechnie się je stosuje?
Wykrywacze metali mają wiele zastosowań. Mogą być używane do wykrywania metalu w ziemi, takiego jak samorodki złota lub zagubione monety. […]
Ostatnie wpisy