Ćwiczenia w domowym zaciszu – w jakie akcesoria warto się zaopatrzyć?
Forma i zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ćwiczenia w domowym zaciszu – w jakie akcesoria warto się zaopatrzyć?

Chyba każdy ma moment w życiu, kiedy chce wziąć się mocniej za siebie i poprawić swoją sylwetkę. Jeżeli postanowimy zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu, to warto na samym początku przemyśleć, jak się za to zabrać. Co potrzebujemy na start? Jakie przyrządy są potrzebne? Szczególnie jeśli nigdy dotąd nie ćwiczyliśmy albo postanowiliśmy nasze domowe ćwiczenia przenieść na wyższy poziom. Sprawdzamy, w jakie sprzęty warto się zaopatrzyć.

Najważniejsze akcesoria do ćwiczeń w domu

Podstawą będzie mata do ćwiczeń wykonana z dobrego materiału, który nie będzie się ślizgał (najlepszym wyborem będzie pianka EVA, która sprawdzi się na każdej nawierzchni). By była wytrzymała i służyła nam dzięki temu jak najdłużej. Tak naprawdę bez niej nie powinniśmy w ogóle rozpoczynać ćwiczeń. Można ją wykorzystać zarówno podczas zajęć jogi czy wykonywania ćwiczeń z gumami. Kolejnym akcesorium przydatnym w domu jest niewątpliwie piłka gimnastyczna. W ofertach sklepów można znaleźć przeróżne typy piłek, jednak najlepszym wyborem będzie taka, której wnętrze stale się porusza. Dzięki temu można polepszyć mechanizm czucia głębokiego. Ćwiczenie na takiej piłce wzmacnia mięśnie brzucha i kręgosłup. Dodatkowo to świetna zabawa sama w sobie! 

Do swoich ćwiczeń warto jest dodać jakieś obciążenie, najlepiej po prostu zacząć ćwiczyć ze sztangą. Istotne jest, by w takiej sztandze łatwo było wyjąć obciążenia czy zdjąć jedno i dzięki temu wykonywać więcej, bardziej różnorodnych ćwiczeń. Tu dobrym wyborem będzie np. kettlebell. Są to odważniki, które zwiększają siłę mięśni, ale również wytrzymałość czy szybkość. Warto poszukać takie, które są np. wypełnione częściowo płynem i tym samym będzie stale zmieniany kierunek, w którą działa siła ciężkości.

Dobrze więc na start zaopatrzyć się w te przyrządy. Co ciekawe tego typu sprzęty można zakupić w zestawie. Dostępne są one za pośrednictwem strony https://fitcast.pl/produkt/zestaw-do-cwiczen-w-domu/. Dzięki temu zakupimy wszystkie sprzęty za jednym razem, a do tego oczywiście w o wiele lepszej cenie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Salon w stylu vintage i jego wyznaczniki
Salon w stylu vintage i jego wyznaczniki
Vintage to styl który przede wszystkim kojarzy nam się z sięgnięciem do szafy po przedmioty, które w niej już przeleżały […]
O czym należy pamiętać organizując uroczystość w lokalu?
O czym należy pamiętać organizując uroczystość w lokalu?
Organizacja bankietu w lokalu jest coraz częściej wybieraną formą różnych spotkań, na przykład towarzyskich czy biznesowych. Z pewnością dzieje się […]
Jakie oświetlenie zewnętrzne wybrać?
Jakie oświetlenie zewnętrzne wybrać?
Przed domem jednorodzinnym lub obiektem przemysłowym konieczne jest zawsze zamontowanie odpowiedniego oświetlenia zewnętrznego, które rozjaśni poszczególne strefy. Dzięki temu w […]
Ostatnie wpisy